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脊椎不健康的10大信号,你中了几个?

文章附图

  脊椎是人身体的“支柱”,是人体神经系统的控制中心和总干道。现代人由于不良的工作和生活习惯,脊椎疾病已成为一种常见病。一旦脊椎有了异常问题,轻则出现如头痛、头晕、恶心、呕吐、食欲不振等症状,若不及时治疗可能会导致瘫痪。因此脊椎的健康关系着人的生活质量甚至生命安全。


脊椎健康自我检查十大方法


1.你的鞋后跟时常被磨得高低不平。


2.你不能完成十分舒适的深长呼吸。


3.你的下颌运动时会发出“咔嗒”的声音。


4.你经常感到疲劳。


5.你的精神不能很好地集中。


6.时常感到背和颈部僵硬不适。


7.出现一条腿比另一条腿短。不脱鞋,俯卧,让一个人在你后边站着,把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直,观察你的脚。比脚后跟的位置,若出现长短不一,则说明你的骨盆和脊椎有错位的现象。


8.你有不良姿态。两脚分开,与肩同宽站立,体重应该相等地分配在两个脚掌。如果不是,这就是你的脊椎不正的证明


9.你有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。


10.你有一种持续的紧张皱缩感和压力感,尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉,通常是脊椎半脱位的影响。


以上脊椎不健康十大信号,你中了几个,你的脊椎不健康你还可忽视吗?